吹田市　　お風呂の寒さやヒートショックの対策をしたい☆

ヒートショックは、急激な温度変化に身体がついていけないことが原因で発生します。そのため、特に冬の家の中では、暖かいリビングから寒い浴室へ行くと血管が収縮して急激に血圧が上昇し、時として心臓発作や脳血管障害を引き起こしてしまいます。とくに衣服を脱ぎ、熱いお湯に入る浴室では、その現象が起こりやすくなります(>_<)

居室に比べ暖房設備が整っていることの少ない浴室・洗面所やトイレ。それらの場所はもともと日当たりを配慮されないことが多いため、同じ住まいの中でも10°以上の大きな温度差が生まれます。それがヒートショックが起こるリスクを高めるのです。

〈ヒートショックになりやすい人〉

●65歳以上の人
●高血圧・糖尿病・動脈硬化の病気がある人
●肥満気味の人
●睡眠時無呼吸症候群など呼吸器官に問題のある人
●不整脈がある人
●熱い風呂が好きな人
●飲酒後に入浴する人

いずれかの条件にあてはまる人は、ヒートショックの影響を受けやすいと言えます。高齢者だけでなく若い人に当てはまるものもあるので、年齢に関係なく注意したいところです。

ヒートショック対策として

☆熱いお湯に入ると血圧が急激に下がることにつながりやすいので、お湯はぬるめに
☆浴室全体を温めることができるので浴室のフタを外しておく
☆入浴中は汗をかき、体の水分が失われてくるので入浴前に水を飲む
☆暖かな格好で移動する
☆食後1時間以内は血圧が下がりやすくなるため、食後の入浴は控える
☆トイレや脱衣所を暖める
☆おしりの冷たさが直接伝わらないように便座も暖かくする

普段からの心掛けはもちろんですが、家全体が冷え切った状態にならない工夫も大切です。
冬の寒さの主な原因は、アルミサッシや単板ガラスなどの断熱性の低い窓です。断熱化されていない浴室やトイレの窓からは容易に熱が逃げだしていると考えられます(>_<)
開口部の断熱性を高めるために、熱を通しにくい樹脂フレームの窓にしたり、内側にもう一つの窓をつけたりすることで断熱性はグンと高まります(^^)

居室との温度差を解消し、ヒートショックによる事故を未然に抑制することが可能に♪浴室ではバスタイムがより快適になり、心臓や血管に負担を与えない健康な生活にもつながります(*^^*)
ヒートショック対策は万全でも、浴室で事故が起こらないとは限りません。洗い場に倒れてしまった場合、浴室の扉が内開きだと体で扉が塞がれることも考えられます。そうした事態に備えるために、脱衣所側から速やかに取り外しができる扉を採用することもオススメします(^^)/

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